Pasos Básicos de Ballet

3 PASOS BÁSICOS 

QUE DEBES DE CONOCER DE BALLET

Estos son algunos pasos básicos de ballet que se ocupan mucho en las coreografías 

PLIÉS 

Puede definirse como unas sentadillas que se realizan respetando las posiciones de ballet 

Existen dos tipos de plie: 

      - DEMI PLIE: Se flexionan las rodillas y se baja el cuerpo como si fuésemos a ponernos en cuclillas pero con las rodillas hacia afuera. Se puede hacer en primera o segunda posición. Las piernas deben quedar en un ángulo de 90º. La forma del cuerpo se asemeja a la de un diamante.  

  - GRAN PLIE : Este paso requiere bajar mucho más. Si se hace en primera posición, los talones se levantan del suelo una vez se haya pasado el limite de flexión del demi plié. En segunda posición, los talones se mantienen sobre el suelo. En ambos casos, los muslos han de quedar casi paralelos al suelo.

TENDUS

Es un estiramiento del pie para que trabaje en punta. Nos colocamos en primera posición con uno de los pies apuntando ya sea hacia el lado, al frente o hacia atrás. El pie toca en un punto a una distancia determinada y regresa a su posición. La distancia debe ser la misma tanto si estiramos la pierna hacia delante, hacia detrás o hacia un lado.

GRAND BATTEMENTS

Se inicia en primera o segunda posición. La pierna se eleva todo lo que se pueda, al frente o hacia un lado y se mantiene estirada, estirando también la punta del pie en cuanto lo separemos del suelo. Las rodillas se quedan perfectamente rectas manteniendo la posición correcta. Este es un paso que en un principio debe aprenderse sujetándose a la barra, hasta conseguir el equilibrio necesario para realizarlo sin ningún apoyo.

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